Ατομική Θεραπεία
Ενηλίκων
Ένας δικός σας χώρος και χρόνος, όπου μπορείτε να επεξεργαστείτε ό,τι σας απασχολεί, χωρίς επίκριση και βιασύνη — και να δουλέψετε πάνω σε αυτό με τρόπο που να έχει νόημα για τη ζωή σας.
Τι είναι η ατομική θεραπεία ενηλίκων
Η ατομική θεραπεία ενηλίκων συνδυάζει τη συστημική κατανόηση των σχέσεων με εργαλεία από τη συνθετική ψυχοθεραπεία, προσαρμοσμένα στις ανάγκες κάθε ανθρώπου. Σε ένα ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο, δίνεται χώρος για διερεύνηση συναισθημάτων, βιωμάτων και μοτίβων που επηρεάζουν τη ζωή και τις σχέσεις, με στόχο την ενίσχυση της αυτογνωσίας, της συναισθηματικής ρύθμισης και της προσωπικής εξέλιξης.
Πότε βοηθά
- Όταν κάτι επαναλαμβάνεται — στις σχέσεις, στη δουλειά, στον τρόπο που φέρεστε στον εαυτό σας.
- Σε περιόδους έντονου άγχους, θλίψης ή συναισθηματικής εξάντλησης.
- Σε μεταβάσεις: χωρισμός, πένθος, μετακόμιση, αλλαγή εργασίας, γονεϊκότητα, συνταξιοδότηση.
- Όταν υπάρχουν δυσκολίες στα όρια, στη διεκδίκηση ή στην έκφραση των αναγκών σας.
- Όταν οι σχέσεις με την οικογένεια καταγωγής εξακολουθούν να βαραίνουν την ενήλικη ζωή.
- Όταν απλώς θέλετε να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας — αυτό αρκεί ως λόγος.
Πώς δουλεύουμε
Οι πρώτες συναντήσεις είναι συναντήσεις γνωριμίας: ακούω τι σας φέρνει εδώ, το ιστορικό και το πλαίσιο της ζωής σας. Δεν είναι προϋπόθεση να έχετε ήδη καταλήξει στο αίτημά σας — η διατύπωσή του είναι μέρος της διαδικασίας.
Στη συνέχεια ορίζουμε από κοινού στόχους και συχνότητα. Η δουλειά κινείται σε δύο επίπεδα ταυτόχρονα: την κατανόηση — από πού έρχονται οι δυσκολίες, τα μοτίβα, ποιες σχέσεις και ιστορίες τα συντηρούν — και την πράξη, δηλαδή συγκεκριμένα εργαλεία για τη ρύθμιση των συναισθημάτων και τη διαχείριση της καθημερινότητας.
Με μια ματιά
- Απευθύνεται σεΕνήλικες κάθε ηλικίας
- Διάρκεια50 λεπτά ανά συνεδρία
- ΠλαίσιοΣτο γραφείο στο Μαρούσι ή διαδικτυακά
- ΓλώσσαΕλληνικά και Ελληνική Νοηματική Γλώσσα
- ΣυχνότηταΣυνήθως εβδομαδιαία· προσαρμόζεται στους στόχους και τις ανάγκες
Συχνές ερωτήσεις
Όχι. Η θεραπεία δεν προϋποθέτει διάγνωση ή κρίση. Πολλοί άνθρωποι έρχονται επειδή θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους ή επειδή περνούν μια περίοδο αλλαγής.
Είναι απολύτως συνηθισμένο, ιδίως στην αρχή. Δεν χρειάζεται να έρθετε προετοιμασμένοι· η συζήτηση διαμορφώνεται από κοινού και οι σιωπές έχουν κι αυτές την αξία τους.
Το ζητούμενο δεν είναι να σας πω τι να κάνετε. Είναι να καταλάβουμε μαζί τι συμβαίνει και να διευρύνουμε τις επιλογές σας, ώστε η απόφαση να είναι πραγματικά δική σας. Πρακτικά εργαλεία, ωστόσο, υπάρχουν και εφαρμόζονται όπου βοηθούν.